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당뇨병 초기증상, 공복혈당 128 이라니! 퇴근하고 집에 오니 지난번, 건강검진받은 확인서가 우편함에 도착했다. 큰 병이 없기를 바라며 편지를 확인했다. 총 3장으로 두 번째 종이를 읽다 순간 멈칫했다. 그곳에 '당뇨병 질환 의심' 문구가 적혀 있었다. 작년까지만 해도 멀쩡했는데, 1년 사이 공복혈당 128이라니, 정말 믿기지가 않았다. 걱정도 되고 바로 당뇨병 초기증상에 대해 확인해 봐야겠다. 당뇨병 이란당뇨병이란 섭취한 포도당이 세포 내 흡수가 되지 않아 소변으로 배출되는 상태를 말한다. 한마디로 에너지가 사용되지 않고 밖으로 줄줄 새어나간다는 뜻이다. 좀 더 이해가 쉽도록 당뇨병이 발생하는 순서를 나열해 보겠다.탄수 화물 섭취(식사 시작)소화 과정을 거쳐 탄수화물이 포도당으로 변화포도당이 혈액에 흡수되고 혈당이 오름.각 세포에 포도당 전달... 건강 정보 2024. 6. 27.
다리 저림 원인, 도대체 발생하는 이유가 뭐냐! 일상생활을 하다 보면 가끔 다리가 저린 현상을 겪게 된다. 흔히 오랫동안 쪼그려 앉았다 서거나, 무릎을 꿇어앉은 자세로 다리 저림을 경험하게 된다. 다리 신경에 압박으로 발생되는 이런 다리 저림은 대부분 금방 사라진다. 문제는 이런 자세와 상관없이 갑자기 다리 저림이 시작돼 지속될 때다. 심하면 걷기도 불편해지는 다리 저림, 도대체 발생하는 이유가 뭐냐! 다리 저림 원인다리자 저린 가장 큰 이유는 잘못된 자세와 습관에서 비롯된다. 예를 들어 다리를 꼬고 오랫동안 앉거나, 꽉 끼는 신발, 양말, 바지를 없는 습관은 다리를 저리게 만든다. 다행히 이런 다리 저림 증상은 오래가지도 않을뿐더러 자세와 습관을 조금만 고친다면 쉽게 해결이 가능한 원인이다.이 밖에 다리를 저리게 만드는 원인을 좀 더 확인해 보자. .. 건강 정보 2024. 6. 25.
잔기침 멈추는 법, 원인 은? 함께 일하는 동료는 몇 달째 잔기침에 시달리고 있다. 건강에 자신 있다고 호언장담 하더니 요즘 병원 다니는 신세다. 어느 날엔 정말 기침을 몇 분당 한 번씩 하길래 음양탕을 자주 마셔보는 건 어떠냐고 권해봤다. 그렇게 이틀 정도 마셔봤는데, 거짓말처럼 기침이 머졌다. 그렇게 잔기침이 심했던 원인이 뭐였는지, 어떻게 해서 멈춘 건지, 바로 내용 확인에 들어가 보자. 잔기침 원인잔기침이 멎지 않고 계속되는 이유는 무엇일까? 여러 요인들이 존재하겠지만, 그중에서 오늘은 잔기침을 발생시키는 가장 큰 원인 몇 가지를 소개해 보겠다.  알레르기어렸을 때 고양이와 개를 집에서 키웠던 적이 있었다. 동물이 마냥 좋아 만지고, 끌어안고, 심지어 밥도 같은 공간에서 먹었다. 그럴 때마다 잦은 기침으로 몇 달씩 고생했다. .. 건강 정보 2024. 6. 24.
방광 내시경 검사 직접 받아본 후기 2023년부터 방광 내시경 검사는 생활의 일부가 되었다. 방광암에 걸린 지 오늘로 벌써 1년이 지났다. 다행히도 수술도 성공적이었고, 재발도 아직까지 일어나지 않았다. 아무튼 추적 관찰은 2개월 에서 3개월에 한 번씩, 지금은 6개월에 한 번 방광 내시경 검사를 받고 있다. 지금까지 방광내시경 약 8번 정도 한 경험을 바탕으로 이야기를 써보겠다.방광암 초기증상 원인, 검사 방법 방광 내시경 검사예전에 방광내시경은 금속으로 만들어진 경성내시경이라고 한다. 일자로 생겨서 요도를 지나 방광까지 가는 과정이 고통스럽다고 한다. 난 다행히도 부드러운 소재, 연성내시경으로 모든 검사를 받았다. 내 병명은 방광목 약 2cm 혹. 의사 선생님 말씀이 만약 경성 내시경이었다면 확인하기 어려웠을 거라 말했다. 그럴 만도 .. 건강 정보 2024. 6. 23.
틀니 보관법, 아버지, 어머니, 이렇게 해보세요! 지난해 부모님 두 분 모두 치과에서 틀니를 제작했다. 부분적 틀니였는데, 노후로 이빨 빠진 부분을 대체하기 위해 만든 거였다. 몇 달간 잘 사용하고 계셨는데 언젠가부터 틀니가 잇몸에 잘 안 맞는다며 불평을 호소했다. 부모님을 치과로 모셔 확인해 본 결과, 그간 틀니 보관을 잘못했다는 의사소견을 들었다. 틀니 보관법, 아버지, 어머니! 이렇게 해보세요! 제가 다 듣고 왔어요! 틀니 보관법, 이렇게만 하면 정말 오래 써요!발치부터 틀니 만드는 과정까지 생각보다 오랜 기간이 걸렸다. 돈은 둘째치고 하루가 멀다고 치과를 다녀야 하는 것이 부모님이 겐 큰 부담이셨다. 그렇게 결실을 맺은 틀니가 최근 잘못된 보관 방법으로 문제가 됐다니, 다시 제작할 생각에 부모님도 걱정이 커졌다. 어쨌든 이번 틀니 제작이 완성되면.. 건강 정보 2024. 6. 22.
음양탕 얼마나 좋길래! 충분한 물섭취가 몸에 이롭다는 사실은 이미 알고 있었다. 그래서 물을 어떻게 마셔야 되는지 찾고 있던 중 엉뚱하게도 음양탕이란 것에 관심을 갖게 됐다. 의사들 조차 하나같이 마셔보라 권하던데, 도대체 음양탕 뭐고, 얼마나 좋길래! 그러는지 알아봐야겠다.  음양탕 이란?음양탕! 처음 단어만 봤을 땐 대단한 보약인 줄 알았다. 뭔가 한방의학에서 나올법한 이름이었는데, 그냥 물이었다. 단순히 뜨거운 물에 차가운 물을 부어 섞은 게 음양탕이다.일반인이 나에게는 그냥 미지근한 물이지만 한의학적으로 볼 땐 음양탕은 보약 그 이상으로 평가받고 있다. 차가움, 뜨거움의 조화! 바로 음양이 만난 조화로운 물이라고 정의한다. 음양탕 만드는 방법은?음양탕을 만드는 방법은 놀랍게도 정말 간단하다. 필자도 직접 만들어 봤는데,.. 건강 정보 2024. 6. 20.
위염 치료법 성공 비결은? 위염으로 한 번쯤 고생해 본 사람은 이렇게 말한다. 정말 완치하기 힘들었다고. 그만큼 위염은 재발 위험이 잦은 질병이다. 인내를 갖고 꾸준히 치료해 줘야 하는데, 사실 어떻게 해야 하는 지를 잘 몰라 많은 사람들은 완치에 실패를 겪는다. 지금 위염으로 치료받고 있는 사람이라면 더욱더 이 글을 주목해 보자. 위염이란 무엇인가?!위염이란 무엇일까? 간단히 알아보면 이렇다. 위 안쪽 점막에 염증 세포가 침윤된 상태라고. 위염은 크게 발생 시간에 따라 급성과 만성위험으로 분류된다. 말 그대로 갑작스럽게 증상이 생기는걸 급성 위염, 반대로 오랜 기간 동안 위염증상을 겪는 걸 만성위염이라 칭한다. 급성 위염급성 위염 원인, 헬리코박터균, 세균, 기생충, 바이러스, 약물 복용, 과도한 음주, 외상, 스트레스 등.위염.. 건강 정보 2024. 6. 19.
위염에 좋은 음식 뭐가 있을까? 위염에 걸리면 당연히 약을 먹고 치료한다. 하지만 이런 방법은 근본적 해결책이 될 순 없다. 위는 음식물을 일시적으로 저장했다 소화를 시키는 기관이다. 그만큼 어떤 음식물이 위로 왔냐에 따라 위의 건강이 결정된다. 이게 무슨 소리냐면, 위에 좋은 음식을 먹어야 위염에 낫는다는 뜻이다. 위염에 좋은 음식양배추위 점막을 건강하게 만들고 염증과, 출혈 감소에 큰 도움을 주는 양배추다. 어느 내과 의사에게 물어봐도 위에는 역시 양배추가 최고라 말할 정도로 위에 좋다. 하지만 매번 삶아야 하는 불편함과, 애매한 맛과 식감으로 인기가 높은 식품은 아니다. 먹기가 힘들다면 양배추 즙으로 만들어 파는 제품을 구매해 먹어보는 것도 괜찮은 방법이다. 케일케일 역시 비타민 U가 풍부해 위 건강을 높이는데 탁월하다. 쓴맛과 .. 건강 정보 2024. 6. 18.
백내장 증상, 원인, 예방 나이가 들면 누구나 불편해지는 부분 바로 눈이다. 70세 이상이라면 약 90% 이상의 높은 확률로 걸리게 되는 질환 바로 백내장이다. 심각해지면 실명의 위기를 맞을 수 있는 백내장이기에 평소 증상과 원인 및 예방법에 대해 알아둘 필요가 있다. 백내장은 무엇인가?어떻게 보면 눈은 카메라와 매우 흡사하다. 카메라로 사람을 찍을 때 렌즈 초점을 잘 맞춰야 선명한 사진이 나온다. 사람 눈도 똑같다. 초점이 망막에 잘 맺혀야 앞이 잘 보이게 된다. 그럼 사람눈에서 빛에 초점을 맞춰주는 기관은 무엇일까?그곳은 눈 안에 검은 자와 홍채 뒤에 존재하는 투명한 조직인 수정체다. 마치 렌즈처럼 생겨 빛을 흩트리거나 모아준다. 백내장이 바로 이 수정체를 흐리게 만드는 질환으로, 빛이 망막에 잘 전달되지 못하게 만든다. 그래.. 건강 정보 2024. 6. 17.
귀에 물 빼는 방법, 쉽고 안전하게 빼려면? 더운 여름철엔 역시 물놀이가 최고다. 하지만 신나게 물속에서 놀다 보면 나도 모르게 귀에 물이 들어가는 경험 한 번쯤 겪어 봤을 거다. 이럴 땐 물을 귀에서 즉시 빼주는 게 중요하다. 두면 마르겠지란 생각은 귀에 염증을 유발해 중이염, 외이도염과 같은 질환을 유발한다. 쉽고 안전하게 귀에서 물 빼려면 어떻게 해야 하는지 알아보자. 귀에 들어간 물이 안 빠져요!샤워를 하든 물놀이를 하든 귀에 물이 심하게 들어가면 빼내기가 어렵다. 들어갈 땐 쉽게 들어간 거 같은데, 도대체 왜 안 빠지는 걸까?먼저 우리 귀속의 구조가 어떻게 생겼는지 알면 이해하기 쉽다. 흔히 우리가 말하는 귓구멍은 일자가 아니다. 아래사진처럼 약간 꺾여 있는 형태로 되어있고, 이런 기능은 귓속으로 물이나 이물질이 쉽게 들어가는 걸 방지한다.. 건강 정보 2024. 6. 16.

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