본문 바로가기

전체 글84

더위 먹었을때 증상, 일사병과 열사병은 다르다?! 오늘은 정말 견디기 힘들 정도로 덥고 습한 날씨였다. 이런 날은 일사병, 열사병에 걸릴 위험이 있어 웬만하면 외출은 짧게, 어린이와 노약자는 밖에 나가지 않는 게 좋다. 특히 열사병은 자신도 모르게 걸리게 되는 경우가 많아 더 큰 주의가 필요하다. 오늘은 더위 먹었을 때 증상과 예방 그리고 일사병과 열사병에 대한 내용을 다뤄보겠다. 더위 먹었을 때 증상오랜 시간 동안 더위에 노출되면 체온이 높게 오르고 몸에 이상증상들이 나타난다. 작은 일에도 쉽게 짜증이 나고, 피로가 빨리 누적돼 몸에 힘이 빠지고 일하고 싶은 의욕이 떨어지게 된다. 더위에 조금 더 노출이 되면 머리가 아프고, 속이 메스꺼워져 구토를 겪기도 한다. 이럼에도 조치를 취하지 않으면 자신도 모르는 사이 사망에 이룰 수 있다.더위로 발생하는 대.. 건강 정보 2024. 7. 22.
산소포화도 정상범위, 주의 사항 최근 건강검진 결과에서 근력부족 평가를 받았다. 수술하고 먹는 것만 신경 쓴 게 화근이 된 듯싶다. 어찌 됐든 체력을 키우고자 운동을 시작하려는데, 우연히 산소포화도란 것을 알게 되었다. 운동할 때 확인하면 좋다고 하는데, 꼭 필요한가 의문이다. 아무튼 오늘은 산소포화도에 대해 확인해 보는 시간을 갖겠다. 산소포화도란? 중요한 이유!산소포화도란 체내 속에 돌아다니는 혈액 내 헤모글로빈이 산소화 얼마나 결합되어 있는지를 나타내는 지표다. 한마다로 내 몸속에 산소가 잘 공급되고 있는지를 숫자로 알기 쉽게 표현한 것이 산소포화도라고 생각하면 된다.우리 몸에 모든 조직은 산소가 필요하다. 혈액은 신체 조직들이 계속 활동할 수 있도록 구석구석 돌아다니며 산소를 공급해 준다. 만약 어떤 이유에서든 이러한 활중이 줄.. 건강 정보 2024. 7. 20.
간 안좋을때 증상, 뭐가 있을까? 간은 하루 24시간 내내 쉴 틈 없이 바쁘게 일한다. 해독 작용, 면역 기능, 영양 저장, 다양한 에너지 대사, 단백질 합성 등, 우리가 몰라서 그렇지 간은 정말 많은 것들을 수행하고 있다. 이렇게 중요한 간이 안 좋아지면 어떻게 될까? 오늘은 간이 안 좋을 때 나타나는 증상을 알아보겠다. 간 안좋을때 나타나는 증상은?살다 보면 간에 신경을 쓰지 못하는 때가 많다. 그럴 만도 한 게 간은 절대 멈추지도, 쉬지도 말아야 해서 웬만한 문제로 증상이 바로 나타나지 않기 때문이다.재생력이 높은 것도 한몫한다. 회복이 빠른 간은 어지간한 문제로 활동이 멈추지 않는다. 또한 간은 배터리처럼 예비 능력을 갖추고 있어 큰 문제가 생겨도 활동이 가능하다.이런 특성들 때문에 간은 침묵에 장기라 불리기도 한다. 더 이상 회.. 건강 정보 2024. 7. 18.
마늘 꼭지 제거, 먹으면 큰일 난다?! 오늘 회사 점심때 우렁쌈밥을 먹었다. 쌈도 푸짐해서 우렁된장에 고기 넣고 마늘을 곁들여 싸 먹었다. 그렇게 한참을 먹고 있는데, 옆 동료가 이렇게 말한다. '마늘 꼭지 떼고 먹어야 해요! 그냥 먹으면 몸에 나빠요!'라고. 여태껏 마늘 꼭지 그냥 먹었었는데, 얘길 들으니 찜찜해졌다. 그런데 정말 마늘 꼭지 먹으면 큰일 날까? 마늘 꼭지 먹으면 큰일 난다?! 동료의 주장이 이랬다. 마늘 꼭지에는 독성물질이 가득해 암을 일으킨다고. 감자 싹처럼 조금만 먹어도 설사를 한다고 했다. 나처럼 자주 먹으면 암에 걸릴 수도 있으니 절대 먹지 말라고 말했다.자 이제 결론을 내보겠다. 알아본 바, 마늘 꼭지는 먹어도 된다. 내용을 확인하고 허탈함에 웃기기도 했다. 아까 점심땐 그 말 듣고 우리 모두 마늘 꼭지를 떼고 먹은.. 건강 정보 2024. 7. 17.
생리전 배나옴, 큰 문제라도? 건강한 여성이라면 생리(월경)를 한 달에 한 번씩 폐경하는 날까지 꽤 오랜 기간을 경험한다. 통증, 호르몬 변화로 인한 심리 불안정 등, 생리는 여러모로 힘들고 귀찮게 한다. 어떤 날엔 배까지 볼록 나와 누가 볼까 신경도 쓰이고 걱정도 든다. 오늘은 생리 전 배가 나오는 원인과 대처 방법까지 알아보겠다. 생리 전 배나옴 원인40대 중반을 넘기면서 생리 전 배가 많이 나와 걱정이다. 젊었을 땐 피곤하거나 술을 많이 마셨을 때 나왔는데, 요즘은 매번 배가 나온다. 그것도 정말 볼록한 모양으로 말이다. 최근 겪었던 자궁선근증 때문인가? 아무튼 생리 전 배나옴 원인 좀 더 자세히 알아보자. 호르몬 변화생리 전 배가 나오는 가장 큰 이유는 모든 여성이 생리 때 겪는 호르몬 변화다. 여성 호르몬인 '에스트로겐'은 .. 건강 정보 2024. 7. 16.
멘소래담 로션 효능, 효과, 주의사항, 부작용, 여름철 발라보니... 멘소래담, 정말 오래전부터 사용했던 바르는 약이다. 젊었을 땐 운동이 좋아 많은 시간을 체육관에서 보냈다. 그만큼 자주 다치기도 했는데, 단순 타박상을 입었을 땐 꼭 멘소래담 로션을 발랐다. 무엇보다 시원한 느낌이 좋았던 멘소래담 로션. 오늘은 멘소래담 로션에 대한 효능, 효과 및 주의 사항, 부작용에 대해 알아보겠다. 멘소래담 로션 효능, 효과일단 결론부터 말해보겠다. 오랫동안 멘소래담을 사용해 온 사람으로서 결론을 내린다면, 효과는 정말 훌륭하다고 생각한다. 일단 바르기만 해도 특유에 시원함 때문인지 통증이 빨리 진정되는 느낌을 받는다. 또한 로션처럼 피부에 바르기만 해도 효과가 나타나기 때문에 편리하다.실제로 멘소래담 로션은 치약이나 가글에 들어가는 성분인 DL-멘톨이 들어있어 시원한 느낌과 동시에.. 건강 정보 2024. 7. 15.
무릎 관절염 증상, 퇴행성 인가? 나이가 들어감에 따라 무릎이 약해지는 건 당연하다. 물건도 오래 쓰면 닳기 마련인데, 사람 몸도 똑같다. 나이가 들면서 찾아오는 퇴행성 무릎 관절염. 서서히 진행되기 때문에 괜찮겠지 생각하다 영영 걷지 못하는 불상사를 낳기도 한다. 초기에만 잘 관리해 주면 큰 문제가 되지 않는 무릎 관절염. 오늘은 무릎 관절염 증상에 대해 알아보는 시간을 갖겠다. 무릎 관절염 원인우리 장모님은 한평생을 음식을 팔며 살아왔다. 새벽녘부터 장사를 하기 위해 준비를 시작했는데, 그 비좁은 부엌에 쪼그려 앉아 매일 같이 식자재를 벗기고, 썰며 쉴 틈 없이 지내왔다.그 덕에 지금은 무릎을 수술하지 않으면 걷지 못하는 상태가 되었다. 원인은 바로 쪼그려 앉아 있었던 시간이 많았던 것. 무릎 관절은 매우 부드럽고 튼튼하게 설계됐지만.. 건강 정보 2024. 7. 14.
관절이 아픈이유, 장마, 비가 오면 더 아프네?! 장마철이나 비가 오려고 구름이 끼는 날이면 꼭 할머니, 할아버지가 이런 말을 하셨다. '비가 오려나 몸이 쑤시네', 어렸을 적 참 자주 듣던 이야기인데, 이제는 내가 이러고 있다. 안 그래도 평소 관절이 아픈데 비까지 내리면 더 아픈 이유는 왜일까? 오늘은 왜 관절이 아픈 건지 이유를 알아보겠다. 관절이 왜 아플까?뼈마디가 쑤시고 관절이 찌릿한 이유는 관절염 때문일 가능성이 크다. 부드러운 조적으로 이루어진 관절은 뼈가 부드럽게 움직이는 걸 가능하게 만들어주는데, 이곳에 염증이 생겨 연골 조직에 문제가 생기면 뼈마디가 아프게 되는 것이다.관절염에도 종류가 상당한데, 크게 두 가지로 분류한다. 첫 번째는 노화로 진행되는 퇴행성 관절염이다. 뼈 끝쪽에 위치한 연골이 나이가 들면서 점점 닳아 없어지는 질환이다.. 건강 정보 2024. 7. 13.
가지 효능, 부작용, 먹는 방법은? 물컹한 식감을 갖고 있어서인지, 가지는 사람들에게 인기가 확실히 갈리는 음식 중 하나다. 나 역시 이런 이유로 어릴 적 가지를 먹지 않았다. 그땐 잘 몰랐는데, 가지는 사람에게 필요한 영양소가 가득하다. 오늘은 가지 효능과 먹는 방법 그리고 부작용에 대해 알아보겠다. 가지 효능예전과 다르게 요즘은 가지를 자주 챙겨 먹는다. 여러 몸에 좋은 효능이 많아서도 먹지만, 입맛에도 맞아 즐겨 먹는 편이다. 그럼 가지 효능에는 어떠한 것들이 있는지 살펴보자.피로몸에 피로가 쌓이면 무기력해지고, 어떤 일에 집중을 잘 못하는 상태가 된다. 심하면 근육통이나 두통까지 겪고 잠도 잘 못 자는 상태가 되기도 한다.피로를 풀어주려면 비타민 C 성분이 필요한데, 가지에는 이를 충족해 주는 비타민 C가 꽤 많다. 겉이 보라색이라.. 건강 정보 2024. 7. 11.
배가 살살 아픈이유, 이것 때문? 며칠째 계속 배가 살살 아프게 되면 신경이 배로 집중되고 일상생활에 불편함을 겪게 된다. 시원하게 대변도 안 나오고, 뭐만 먹었다 하면 살살 배가 아파오는 게 정말 이유를 모르겠다. 그래서 오늘은 무엇 때문에 배가 살살 아파오는지 알아보려 한다. 배가 살살 아픈 이유 소화 문제 흔히 겪는 소화 불량이다. 기름진 음식을 많이 먹거나, 급하게 먹으면서 과식까지 하게 되면 소화기관에 무리가 생겨 배가 아프게 된다.위염, 십이지장염, 만성 대장염과 같이 소화기관에 염증 발생은 배를 살살 아프게 만드는 원인이다. 흔치는 않지만, 암에 걸렸을 때도 이 같은 증상을 보이기 때문에 만 40세가 넘었다면 한 번쯤 병원에 들러 내시경 검사를 받아 확인해 보는 것도 좋다. 식중독한 번은 체기가 생겨 속이 답답하고 배가 살살.. 건강 정보 2024. 7. 10.

티스토리툴바