키위 효능1 키위 효능 5가지와 부작용 키위는 갈색을 띠며 털이 보슬보슬 껍질에 뒤덮인 과일이다. 시큼하면서도 달콤한 맛으로 사랑받는 키위는 영양소가 많아 하루 2~3개 정도 꾸준히 먹어주면 몸이 건강해지고 식이섬유가 많아 체중관리에도 괜찮다. 이 밖에 키위의 좋은 영양소가 우리 몸에 얼마나 좋은 효능을 갖았고, 어떤 부작용이 있는지 자세히 살펴보겠다. 키위 효능1. 소화 키위를 먹으면 소화가 잘 된다. 시큼하고 시원한 맛과 향으로 속이 느끼할 때 먹으면 편안해지는데. 사실 키위는 이것 때문에 소화가 잘되는 것이다. 이것은 무엇이냐 하면, 바로 천연 단백질인 액티니딘 성분이다. 육류, 유제품에 들어있는 단백질 분해를 도우는데 확실한 성분으로 2. 피부작은 키위 하나를 먹으면 우리가 하루 필요로 하는 비타민C 권장 함량을 충족할 정도로 함량이.. 건강 정보 2024. 5. 23. 더보기 ›› 이전 1 다음
