음식 급하게 먹으면1 음식 천천히 먹기를 해야 하는 이유 맛있는 음식을 먹다 보면 나도 모르게 더 먹으려고 급하게 식사를 하는 때가 있다. 음식을 빨리 먹으면 그렇지 않은 사람보다 병에 걸리기 쉬워진다. 오늘은 음식 천천히 먹기를 해야 하는 이유와 빨리 먹었을 때 걸리게 되는 질병들, 그리고 어떤 방법으로 천천히 먹어야 하는지 까지 알아보겠다. 음식 천천히 먹기를 실천해야 하는 이유대부분 음식물은 위에서 소화가 된다고 알고 있다. 물론 본격적인 소화는 위가 맞지만, 1차적인 곳은 입 안쪽에서 이루어진다. 처음 음식을 먹게 되면 치아로 씹어 잘게 만들게 된다.침샘에서 나오는 침 역시 소화액으로 음식을 천천히 먹을수록 위가 부담이 적어진다. 어른 말씀에 꼭꼭 씹어 먹으란 말이 괜한 소리가 아니다. 물론 젊고 위가 튼튼하다면 대충 씹어 먹어도 위가 잘 버텨 주겠.. 건강 정보 2024. 5. 12. 더보기 ›› 이전 1 다음
