상추 부작용1 상추 효능 얼마나 좋길래? 상추는 우리가 자주 즐겨 먹는 채소 중 하나다. 고기부터 회, 나물 등 무엇하나 가리지 않고 싸 먹을 수 있는 게 특징이다. 개인적으로 고기와 상추쌈을 좋아하는데, 의외로 상추가 우리 건강에 이점이 많다고 한다. 그럼 지금부터 상추 효능이 얼마나 좋은지 차근히 알아보도록 하자. 상추 효능체중 조절식이섬유가 풍부한 상추는 식사를 적게 해도 포만감을 가져다준다. 상추는 약 90% 이상이 수분으로 구성되어 있어 장 운동을 개선하여 변비와 같은 질환을 완화시켜 준다. 고기를 즐겨 먹는 사람이라면 꼭 상추와 함께 먹길 권한다. 혹시 상추를 많이 먹으면 살이 찌는 게 아닌가? 생각이 든다면 잊어도 된다. 상추는 100g에 고작 18칼로리(kcal)로 매우 낮다. 쌈 싸 먹을 때 두장 씩 쌓아 먹어도 비만될 일은 없.. 건강 정보 2024. 5. 11. 더보기 ›› 이전 1 다음
